미프진 복용 후 몸관리는 매우 중요합니다.

미프진 복용 후 몸관리는 매우 중요합니다.

   ◎ 유산 후에 몸조리를 제대로 하는것은 매우 중요합니다.            

자연유산이든, 인공유산이든 모든 유산은 출산을 하는것과 같은 체력의 소모와 함께 산모의 몸안에 여러가지 불균형이 생깁니다. 하지만 출산과는 달리 유산 후에는 몸관리에 신경을 쓰기가 힘듭니다. 눈에 보이는 특별한 증상이 없고, 출산보다는 덜 힘겹다는 인식 때문입니다.

하지만 유산 후 제대로 된 몸관리가 이루어지지 않으면 몸이 정상적인 기능을 회복하는 속도가 느려지고, 이 다음 임신에도 영향을 미치게 됩니다. 그래서 유산 후 몸관리를 하는 것은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.

유산은 산모 뿐만 아니라 주위 가족들에게도 큰 상처가 됩니다. 하지만 이렇게 상처 입고 힘든 때 일수록 잘 먹고, 빨리 몸을 회복하는 것이 중요합니다. 유산 후에는 충분한 휴식을 취하는 것이 가장 중요하지만, 그 다음 중요한 것은 바로 먹는 음식입니다. 그래서 오늘은 유산 후에 몸관리에 좋은 음식을 알려드리겠습니다.

   ※ 유산 후 좋은 음식!!

01 해조류         

해조류에는 콜레스테롤을 낮춰주고 피를 맑게 하는 효과가 있습니다. 그 중 가장 좋은 음식은 미역입니다. 그래서 출산 후 미역국을 많이 먹는 것입니다. 미역은 다른 해조류보다 피를 맑게 하는 능력이 뛰어나기 때문에 유산 후 먹으면 좋습니다. 특히 유산시 출혈이 있고 피가 고이는 증상에 뛰어난 효과를 보입니다.

02 감귤류

오렌지, 귤 등의 감귤류 역시 콜레스테롤을 저하시키고 혈액을 맑게 합니다. 또한 항산화 작용이 뛰어나기 때문에 잦은 유산으로 인해 생기는 합병증 치료에도 좋습니다. 비타민도 풍부하기 때문에 유산 및 출산 후 여성들이 많이 먹으면 부족한 영양소나 비타민을 채워줄 수 있습니다.

03 오징어

오징어는 성인병 예방에 탁월한 타우린이 소고기의 16배, 우유의 47배나 함유되어 있습니다. 또한 자궁 출혈을 치유하고 월경, 냉대하, 질염을 치료하는 효과가 있습니다. 오징어 먹물은 유산으로 하혈이  심하여 명치 부위가 심하게 아플 때 에도 좋고, 단백질이 풍부하기 때문에 체력을 회복할 수 있습니다.

04 검은콩           

검은콩은 해독작용이 뛰어나며 신장을 보호하고 피를 맑게 하는 음식입니다. 또한 기운을 돕고 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하며 허약해진 몸을 회복하는데 효과가 좋습니다. 유산 후 자궁 내의 부속물이 빨리 배출되지 않아 문제가 될 때에 먹으면 큰 도움이 되고 유산 후 기력을 회복하는데도 탁월합니다.

05 마늘, 양파         

마늘과 양파는 유산 후 먹으면 좋은 만능 야채입니다. 마늘은 혈관을 강하게 하고 혈액을 맑게 해서 유산 후에 좋고, 양파는 콜레스테롤과 혈당수치를 내려주기 때문에 손상되어 있는 혈관이나 탁한 혈액, 끈적거리는 혈액을 개선하는데 효과적입니다.

06 연근                

연근에는 무기질, 비타민c, 식이섬유가 풍부합니다. 혈액을 맑게 하고 오장육부의 기능을 회복시키므로 유산 후에 나쁜 피가 몸에 고여 있는 것을 해결합니다. 또한 가슴이 답답하고 통증이 있을 때 연근 즙을 내어 먹거나 반찬으로 곁들이면 좋습니다.

07 매실

매실은 천연 구연산이라는 성분이 함유되어 있어서 몸 안에 축적된 노폐물을 배출하는 효과가 있습니다. 또한 피루브산 성분이 있기 때문에 간장의 해독작용을 해서 유산 후 몸 안에 나쁜 피나 독소, 노폐물을 배출하는데 좋은 음식입니다.

유산 후 제대로 된 몸관리가 이루어지지 않으면 다음 출산에도 영향을 주게 됩니다. 유산의 아픔에서 잠시 벗어나서 빠른 몸의 회복을 위해 유산 후 몸조리에 좋은 음식을 섭취하세요. 그리고 빠르게 몸 상태를 회복시켜서 아이를 맞을 준비를 시작하세요! 건강한 산모에게 건강한 아이가 태어납니다. 건강한 몸을 회복해서 건강한 아이를 반겨주세요! 이외에도 도움을 드릴 수 있는 정보를 밑에 정리해 두었으니 살펴보시면 좋을 것 같네요

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